Q: Les produits laitiers peuvent-ils aider à abaisser ma tension artérielle?
R: Une récente recherche indique que les produits laitiers sans gras peuvent contribuer à diminuer la tension artérielle. Si vous surveillez votre tension artérielle, essayez de boire le lait écrémé de Nutrilait afin d'équilibrer votre régime alimentaire. Consultez un médecin afin d'en savoir plus sur les dernières recherches et de quelle façon elles vous concernent.

Q: Est-il recommandé de boire du lait lorsque je suis congestionné par un rhume ou une allergie?
R: Oui, il est bon de boire du lait quand vous avez un rhume ou une allergie. Le meilleur choix est un lait écrémé parce qu'il est moins épais que d'autres types de lait. Les laits 1%, 2% et 3,25% peuvent empêcher le mucus de circuler facilement dans votre gorge de sorte que vous ayez l'impression qu'il y ait une plus grande présence de mucus. Les enfants de moins de quatre ans ne devraient pas consommer de lait écrémé de façon régulière. Il est donc conseillé de consulter votre médecin pour de plus amples renseignements sur le traitement des enfants en bas âge.

Q: Les produits Nutrilait sont-ils seulement pour les enfants?
R: En vieillissant, plusieurs adultes (incluant les hommes) voient leurs os devenir plus faibles et plus fragiles, ils se cassent facilement. Ceci s'appelle l'ostéoporose. Nos corps ne peuvent pas produire le calcium exigé pour maintenir nos os forts, tous les adultes doivent donc consommer de deux à quatre portions de produits laitiers par jour. Cela est particulièrement important pour les femmes à la suite de leur ménopause parce que la perte de la masse osseuse s'accentue au cours de cette période. La meilleure façon de prévenir cette maladie consiste à faire régulièrement de l'activité physique et d'avoir un régime alimentaire riche en calcium. Essayez le lait Calcium Extra de Nutrilait - il contient 35% de plus de calcium que le lait régulier de 1%.

Q: Pourquoi les produits laitiers sont-ils de meilleures sources de calcium que les autres types d'aliments?
R: Afin que votre corps utilise le calcium provenant de la nourriture afin de maintenir la bonne santé de vos os, il doit être capable d'absorber ce calcium. Ce processus est appelé la « disponibilité biologique » du calcium. Plusieurs autres sources de calcium, telles que les fruits, les légumes, les noix et les légumineuses, contiennent de l'oxalate, du phytate et de la fibre lié au calcium et fait interférence avec son absorption par votre corps. De façon générale, les autres aliments contiennent normalement moins de calcium que les produits laitiers. Donc, une façon simple de répondre à votre besoin de calcium est de consommer chaque jour de deux à quatre portions (adulte) de lait Nutrilait. Le calcium dans le lait possède une bonne « disponibilité biologique » en plus d'avoir un excellent goût.

Q: Est-ce que je consomme suffisamment de produits laitiers chaque jour?
R: Le « Guide canadien de la saine alimentation » recommande aux adultes de prendre de deux à quatre portions de lait et d'autres produits laitiers chaque jour, pourtant plusieurs Canadiens en consomment moins de deux portions. Chez Nutrilait, nous vous offrons des produits savoureux et faibles en gras afin de vous permettre de les apprécier à l'intérieur d'un régime alimentaire sain et équilibré.

Q: Pourquoi le calcium est-il si important?
R: Le calcium est un minéral essentiel que notre corps exige afin de construire et maintenir des os forts et en santé. Il est aussi essentiel au fonctionnement normal des nerfs, à la contraction des muscles et à la coagulation sanguine. Parce que le corps ne peut pas produire son propre calcium, nous avons besoin de l'inclure dans notre régime alimentaire tout au long de notre vie et non seulement pendant notre enfance. La bonne nouvelle c'est que peu importe le type de lait de Nutrilait que vous préféré, ils sont tous savoureux et contiennent plus de 300mg de calcium par portion de 250ml.

Q: Pourquoi n'est-il pas suffisant de prendre des suppléments de calcium?
R: La « Société canadienne d'Ostéoporose » recommande de subvenir à nos besoins en calcium en ayant un bon régime alimentaire équilibré, riche en calcium et en vitamine D. Les produits laitiers sont parmi les meilleures sources naturelles de calcium faciles à absorber. Peu importe la quantité de calcium qu'un supplément contient, il ne vous fournira normalement que du calcium. Un verre de lait Nutrilait vous donne du calcium et au moins 15 autres nutriments essentiels, incluant de la vitamine D qui aide votre corps à absorber le calcium. Tout cela, en plus du fait que le lait Nutrilait a très bon goût.

Q: Est-ce que la caféine fait perdre du calcium à mon corps?
R: Si vous répondez aux exigences du « guide alimentaire canadien » en ce qui concerne le lait et les autres produits laitiers, une consommation modérée de café est acceptable. Toutefois, la consommation excessive de caféine (plus de 3-4 tasses par jour) peut augmenter la perte de calcium par l'urine. Les adultes ont besoin de deux à quatre portions de produits laitiers par jour. Le lait Nutrilait est une façon simple et délicieuse d'obtenir le calcium et les nutriments dont vous avez besoin afin d'avoir des os forts et en santé tout au long de votre vie.

Q: Est-ce que je dois consommer plus de calcium lorsque je suis enceinte ou que j'allaite?
R: Détenir assez de calcium est très important quand vous êtes enceinte ou quand vous allaitez, car vous devez répondre aux exigences de calcium de votre bébé en plus des vôtres. Assurez-vous de consommer assez de calcium en prenant de trois à quatre portions de produits laitiers chaque jour.

Q: Les produits laitiers sont-ils susceptibles de me faire engraisser?
R: Absolument pas! Les produits laitiers sont une partie importante d'un régime équilibré, parce qu'ils fournissent les vitamines et les minéraux essentiels en plus du calcium. Si vous essayez de perdre du poids, évaluez votre prise globale de calories et choisissez des produits faibles en gras, tels que le lait écrémé de Nutrilait, à intégrer à votre régime alimentaire.

Q: Le lait et les produits laitiers contiennent du cholestérol. Le cholestérol n'est-il pas mauvais pour nous?
A: Il y a deux types de cholestérol : le cholestérol dans votre sang et le cholestérol dans la nourriture. Nous avons besoin d'un peu de cholestérol parce qu'il est impliqué dans le développement du cerveau et dans la production de la vitamine D. Cependant, si vous avez trop de cholestérol dans votre sang, des dépôts gras peuvent s'accumuler dans vos artères, causant ainsi des maladies cardiaques. Pour certaines personnes, le cholestérol contenu dans la nourriture peut également être un problème si elles en consomment souvent. La clé pour contrôler le cholestérol dans le sang est de diminuer votre consommation totale de gras, particulièrement des gras saturés. Choisissez les produits laitiers faibles en gras et de la nourriture ayant été préparée avec peu ou pas de gras. Le lait écrémé Nutrilait est une formule santé, délicieuse et faible en gras.

Q: Quels autres nutriments retrouve-t-on dans le lait Nutrilait?
R: En plus du calcium et de la vitamine D, chaque verre de lait Nutrilait fournit de la vitamine B12, de la vitamine B6, de la vitamine A, de la Acide nicotinique, de la riboflavine, du phosphore, du zinc et du magnésium. Voici ce que nous appelons un aliment complet!

Q: Le phosphore et le magnésium sont-ils des minéraux importants pour une bonne santé?
R: Le lait et les produits laitiers contiennent plusieurs vitamines et minéraux qui sont importants pour maintenir une bonne santé. Le phosphore est requis afin de fournir de l'énergie à nos cellules et pour renforcer nos os. Du magnésium est également requis afin de fournir de l'énergie à nos cellules, et en plus, il est important pour contrôler le niveau de calcium dans le sang et pour la contraction des muscles. Deux cent cinquante millilitres de lait Nutrilait fournissent 22% de nos besoins quotidiens de phosphore et 14% de nos exigences quotidiennes en calcium.

Q: Pourquoi ai-je besoin de potassium?
R: Le potassium est nécessaire pour l'activité et la contraction des muscles. Il est également impliqué dans le maintient de l'équilibre de nos fluides corporels. Si nous n'avons pas assez de potassium, notre tension artérielle peut augmenter. Le lait Nutrilait est une bonne source de ce nutriment important.

Q: Pourquoi ai-je besoin de Riboflavine?
R: La riboflavine est exigée par notre corps pour produire l'énergie dans nos cellules et garder les tissus (comme notre peau, nos yeux et notre système nerveux) sains. Comme le calcium, la riboflavine est difficile à obtenir en grande quantité dans la nourriture. Le lait Nutrilait et les produits laitiers sont des sources importantes de riboflavine faciles à intégrer à notre régime alimentaire. Deux cent cinquante millilitres de lait 2% contient 25% de nos besoins quotidiens de riboflavine.

Q: Pourquoi ai-je besoin de vitamine A?
R: La vitamine A est essentielle pour une bonne vision et une peau en santé. Elle est également impliquée dans la régulation de la croissance des cellules et du système immunitaire. Le lait Nutrilait est une excellente source de vitamine A.

Q: Quel est le lien entre la vitamine D et des os en santé?
R: Savez-vous que sans une consommation adéquate de vitamine D notre corps ne peut pas absorber le calcium et le phosphore dont nous avons besoin pour avoir des os et des dents forts et en santé? Ceci peut mener à avoir des os faibles et fragiles (ostéoporose) dans les années futures. Quand notre peau est exposée à la lumière du soleil, notre corps peut fabriquer la vitamine D. Toutefois, le climat canadien nous empêche souvent d'aller dehors et c'est pourquoi la vitamine D est ajoutée au lait. Intégré à nos habitudes alimentaires quotidiennes, le lait est le meilleur aliment qui nous assure la quantité de vitamine D dont nous avons besoin. Deux cent cinquante millilitres de lait Nutrilait contiennent 44% de nos besoins quotidiens de vitamine D.

Q: Pourquoi ai-je besoin de zinc?
R: Le zinc aide notre corps à produire des protéines et il est impliqué dans le bon fonctionnement du système immunitaire. Un verre de lait Nutrilait fournit environ 11% de notre besoin quotidien de zinc.

Q: Quel lait est le meilleur pour mon enfant?
R: Au cours des quatre premières années de sa vie, le corps d'un enfant grandit et se développe rapidement. Des aliments en haute teneur énergétique, tels que le lait homogénéisé de Nutrilait, fournissent plus d'énergie et sont mieux appropriés aux besoins des enfants en bas âge. Les enfants de plus de quatre ans devraient suivre le « guide alimentaire canadien » qui suggère de consommer chaque jour de deux à trois portions de produits laitiers à faible teneur en gras. Consultez un diététiste ou un pédiatre pour plus d'information.

Q: Le lait écrémé contient-il moins de nutriments que les autres types de lait?
R : Le lait écrémé contient tous les mêmes nutriments que les laits 1%, 2% et 3,25%, mais il est faible en gras et en calories. Deux cent cinquante millilitres de lait écrémé Nutrilait contient seulement 0.5g de matière grasse et 9 calories.