À LA MAISON OU SUR LE POUCE

Name: Smoothie vitaminé et santé
Prep time: PT5MINUTES
Total time: PT2À3PORTIONS
Yield: 2 À 3 PORTIONS
Ingredients: 500 mL (2 tasses) lait 1% Nutrilait; 125 mL (1/2 tasse) ananas frais ou surgelés; 125 mL (1/2 tasse) mangues fraiches ou surgelées; 125 mL (1/2 tasse) pêches fraiches ou surgelées; 125 mL (1/2 tasse) fromage cottage 1% Neilson; 3 abricots séchés (optionnel); 30 mL (2 c. à soupe) gingembre (optionnel)

Prép

5 MINUTES
Total

2 À 3 PORTIONS
Portion

2 À 3 PORTIONS

À la maison ou sur le pouce

5 MINUTES

2-3 PORTIONS

Ingrédients

500 mL (2 tasses) lait 1% Nutrilait
125 mL (1/2 tasse) ananas frais ou surgelés
125 mL (1/2 tasse) mangues fraiches ou surgelées
125 mL (1/2 tasse) pêches fraiches ou surgelées
125 mL (1/2 tasse) fromage cottage 1% Neilson
3 abricots séchés (optionnel)
30 mL (2 c. à soupe) gingembre (optionnel)

Instructions

Dans un mélangeur, réduire les ingrédients en purée jusqu’à l’obtention d’une texture lisse et homogène.
Verser dans un grand verre ou dans un contenant pour emporter.
Décorer de fruits et boire à la paille, à la maison ou sur le pouce !

Prép
10 MINUTES
Total
4 PORTIONS

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Prép
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